recomadari perna reflux gastric
Refluxul gastric este o afecțiune comună care provoacă arsuri la stomac, senzație de disconfort și chiar dificultăți de somn.
O soluție simplă și eficientă pentru ameliorarea simptomelor este perna pentru reflux gastric, un accesoriu special conceput pentru a menține partea superioară a corpului într-o poziție înclinată, reducând astfel riscul de reflux acid pe timpul nopții.
Ce este perna pentru reflux gastric?
Perna pentru reflux gastric este o pernă ortopedică, de obicei în formă de pană, care are o înclinare graduală și susține partea superioară a corpului.
Prin menținerea unui unghi de aproximativ 30-45 de grade, aceasta ajută la prevenirea refluxului acid și la îmbunătățirea respirației în timpul somnului. Această pernă este recomandată persoanelor care suferă de:
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Arsuri la stomac frecvente
- Apnee de somn sau sforăit
- Congestie nazală sau probleme respiratorii
Beneficiile utilizării unei perne pentru reflux gastric
- Reduce simptomele refluxului gastric
Prin ridicarea capului și a trunchiului, gravitația ajută la menținerea sucului gastric în stomac, prevenind astfel senzația de arsură și disconfortul din timpul nopții.
- Îmbunătățește calitatea somnului
Persoanele care suferă de reflux gastric au adesea un somn agitat din cauza senzației de arsură sau a regurgitației acide. Perna ortopedică ajută la reducerea acestor episoade, oferind un somn mai liniștit.
- Ameliorează sforăitul și apneea de somn
Menținerea capului într-o poziție ridicată ajută la deschiderea căilor respiratorii, reducând astfel sforăitul și simptomele apneei de somn.
- Ajută în caz de congestie nazală
Persoanele care suferă de sinuzită cronică, răceli frecvente sau alergii respiratorii pot beneficia de această pernă, deoarece poziția înclinată ajută la drenajul secrețiilor nazale.
- Poate fi folosită și pentru alte probleme de sănătate
Această pernă este utilă și în cazul durerilor de spate, problemelor de circulație sau pentru femeile însărcinate care se confruntă cu arsuri gastrice frecvente.
Când alegi o pernă pentru reflux gastric, ia în considerare următoarele aspecte:
- Înălțimea și unghiul de înclinare – modelele recomandate au o înălțime între 15-30 cm, oferind o înclinare confortabilă, fără a crea disconfort la nivelul gâtului.
- Materialul – cele mai bune perne sunt fabricate din spumă cu memorie, deoarece oferă suport optim și se mulează pe forma corpului.
- Dimensiunea – există perne pentru o singură persoană sau modele mai late, potrivite pentru cei care se mișcă mult în timpul somnului.
- Husa detașabilă și lavabilă – o husă din bumbac sau material respirabil asigură igienă și confort pe termen lung.
Cum să folosești corect perna pentru reflux gastric?
- Așază perna pe pat astfel încât partea mai înaltă să fie sub cap și trunchi
- Evită pernele suplimentare care pot forța gâtul într-o poziție incomodă
- Folosește perna în fiecare noapte pentru a reduce simptomele pe termen lung
Perna pentru reflux gastric este o soluție eficientă și naturală pentru ameliorarea simptomelor bolii de reflux gastroesofagian. Alegerea unui model potrivit poate face diferența dintre un somn agitat și unul odihnitor.
