Sanatate

Pastrarea sistemului imunitar sanatos pe tot parcursul anului este esentiala pentru prevenirea infectiilor si a bolilor. In plus, cercetarile au aratat ca suplimentarea cu anumite vitamine si minerale, poate imbunatati imunitatea organismului si poate proteja oamenii impotriva bolilor.

  • Vitamina D

Vitamina D este un nutrient solubil in grasimi, esential pentru sanatatea si functionarea sistemului imunitar. Specialistii in nutritie spun ca suplimentele cu vitamina D, pot imbunatati raspunsul la tratamentele antivirale, la persoanele cu anumite infectii, inclusiv hepatita C si HIV.

In functie de nivelul din sange, se recomanda intre 1.000 si 4.000 UI de vitamina D pe zi, aceasta doza fiind suficienta pentru majoritatea oamenilor, insa cei cu deficiente mai mari necesita adesea doze mult mai mari.

  • Zinc

Zincul este un mineral esential pentru functionarea sistemului imunitar. El este necesar pentru dezvoltarea celulelor imune si joaca un rol important in reducerea inflamatiilor. O deficienta a acestui nutrient, afecteaza semnificativ capacitatea sistemului imunitar de a functiona corect, ceea ce va duce la un risc crescut de infectii si boli, inclusiv la pneumonie.

  • Vitamina C

Vitamina C este poate cel mai popular supliment luat pentru a proteja organismul impotriva infectiei, datorita rolului sau important in stimularea imunitatii. Aceasta vitamina sustine functia diferitelor celule imune si imbunatateste capacitatea organismului de a se proteja impotriva infectiei.

S-a demonstrat ca suplimentarea cu vitamina C, reduce durata si severitatea infectiilor tractului respirator superior. Dozele zilnice variaza de obicei intre 250 si 1000 mg, iar limita superioara este de 2000 mg. Asadar, vitamina C este un supliment vital pentru sanatatea organismului.

  • Seleniu

Seleniul este un mineral esential pentru sanatatea imuna. Cercetarile efectuate demonstreaza ca suplimentele de seleniu pot spori apararea antivirala, impotriva tulpinilor de gripa, inclusiv H1N1. Desi aceste suplimente pot oferi un real beneficiu sanatatii imunitare, acestea nu ar trebui si nu pot fi utilizate ca inlocuitor pentru un stil de viata sanatos.

Mentinerea unei diete echilibrate, somnul suficient, implicarea intr-o activitate fizica regulata, sunt unele dintre cele mai importante moduri de a-i ajuta pe oameni sa-si mentina sistemul imunitar sanatos, reducand astfel sansele lor de a se imbolnavi.

iunie 14, 2020
imbunatatire sisitem imunitar

Cele mai bune suplimente pentru imbunatatirea sistemului imunitar

Pastrarea sistemului imunitar sanatos pe tot parcursul anului este esentiala pentru prevenirea infectiilor si a bolilor. In plus, cercetarile au aratat ca suplimentarea cu anumite vitamine […]
iunie 5, 2020
ceai sunatoare

Pericolul ascuns din spatele remediilor naturale

Ceaiurile de plante si uleiurile esentiale sunt cele mai cautate solutii pentru tratarea diverselor afectiuni, insa dincolo de beneficiile remediilor naturale, unele pot provoca reactii adverse […]
aprilie 10, 2020

Cum gestionezi problemele dentare in sarcina?

Una din cele mai frumoase perioade din viata unei femei poate coincide cu una din cele mai restrictive perioade in acelasi timp, deoarece femeile insarcinate trebuie […]
aprilie 3, 2020
cancer la stomac

Greata si arsuri la stomac: 5 cauze posibile

Simptomele de greata si arsuri provin din afectiuni gastrointestinale comune, ceea ce inseamna ca au legatura cu sistemul digestiv. Arsura la stomac este de asemenea numita […]
martie 16, 2020
Implantologiesector4.ro

Care sunt avantajele de care te bucuri cand iti pui proteza pe implant?

Oamenii care sunt in cautarea unei metode prin care sa isi complete golurile din cavitatea bucala au posibilitatea de a-si pune o proteza pe implant. Este […]
februarie 14, 2020
urgente stomatologice non stop din Obor

Cand devine durerea de masea una din cele mai comune urgente stomatologice

Durerea de masea nu poate fi incadrata in categoria urgente stomatologice non stop din Obor decat in unele cazuri. Toata lumea se confrunta cu o durere […]
ianuarie 31, 2020
diabet tip 1

Totul despre diabet

Diabetul este o boala care apare atunci cand glicemia este prea mare. Glicemia este principala sursa de energie si provine din alimentele pe care oamenii le […]
ianuarie 30, 2020
proteze dentare mobile

Specialistii de la clinica stomatologica din sector 2 recomanda proteze dentare mobile moderne

Din ce in ce mai multi pacienti care se prezinta la clinica stomatologica din sector 2, Cabinetstomatologicsector2.ro, au o problema foarte apasatoare. Acestia se prezinta la […]
ianuarie 16, 2020
clinica vedetelor acum acesibila tuturor

Coroane dentare zirconiu – ce sunt si la ce se folosesc?

Medicina dentara a ajuns deja intr-un punct extrem de avansat, iar pacientii se pot bucura astazi de o gama extrem de larga de servicii pentru a-si […]
ianuarie 6, 2020
beneficii legume verzi

De ce sa consumi legume cu frunze verzi?

Primavara, vara si toamna, oamenilor le este recomandat sa consume cat mai multe legume cu frunze verzi proaspete, atat in stare cruda, cat si preparate la […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.